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Musculation

Audio : ne loupez aucun entraînement
Vos questions au Coach
Si vous avez des questions n’hésitez pas à les poster en commentaires ci dessous. Je répondrais à un maximum d’entre vous. Lâchez rien !!! [...]
Audio : Comment progresser grâce aux retours aux calmes !!!!
Cliquez sur lecture pour écouter mon POAD CAST n’hésitez pas à commenter et à témoigner en commentaires?
Privilégiez les viandes à 5%
Privilégiez les viandes à 5% ! Cuites sans matières grasses bien sur la poêle, à point ou saignant à votre convenance… Dégustez ça avec une belle [...]
Comment maintenir ces objectifs !
Comment maintenir ses objectifs si on a des invités le vendredi ou le samedi soir ??? Stratégiquement !!! Préparez des plats comme sur la photo pour [...]
Comment booster vos performances et faire la différence !
COMMENT BOOster vos performances et faire la difference grace aux retours au calme
L’importance d’un bon partenaire en musculation
La musculation est un sport que l’on peut pratiquer seul, à 2 ou en petits groupes, par exemple en cours collectif de “pump”, ou en [...]
Atteindre et dépasser ces objectifs avec la technique du repas joker !
L’importance d’un repas joker
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Vos commentaires et questions diverses ci dessous cliquez dans commentaires.  
Travail avec charges lourdes ? Obligatoire pour se muscler ?
NON ! Le travail avec des charges lourdes n’est pas obligatoire pour prendre du muscle ! Le travail avec charges contrôlées et une bonne technique [...]